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498888王中王日常健康小知识

2019-10-08  admin  阅读:

 

 

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  2013-09-02展开全部乌发黑芝麻每天一杯黑芝麻粉,天天饮用,长时间后,你便拥有一头乌黑闪亮的头发。绿茶蜂蜜治咽喉疼痛:茶和蜂蜜都有清润喉咙的功效,当你喉咙发炎时,可先泡一杯绿茶,待凉后,加入一些蜂蜜,慢慢喝下去,可以消炎止痛。通常饮下后当天便会减轻疼痛,持续2—3天,便可痊愈。神经紧张的克星:新鲜莲藕洗干净,打汁加冰糖生饮。莲藕汁可润肺,也兼具镇定神经的功效,最好早晚各一小杯(约200毫升),慢慢一口一口吞下,才不会胀气,放松心情,效果会更好。上飞机前的饮食三忌:一忌吃得过饱过好。因为进食大量油腻或大量高蛋白食品,不容易消化、会导致腹胀、腹泻、胃中不适,更容易发生晕机呕吐。二忌进食含过多纤维素和容易发酵产气的食物。三忌空着肚子上飞机,有的人害怕坐飞机晕机呕吐,干脆不吃不喝,饿着肚子。其实这是不对的。患以下疾病应忌的食物1、 痛风患者忌海带、海产品;2、 眼病患者忌生大蒜;3、 急、慢性肾炎忌香蕉;4、 肺结核病患者忌精制糖;5、 胃病患者忌浓茶;6、 内热上火、胆囊炎患者忌肥肉、油炒花生、巧克力、油煎鸡蛋;便秘早饮白开水,每天早晨起床后,先空腹饮下一杯用温水冲的盐开水,稍等片刻后再吃早餐,可以清洗肠胃,www.599222.com这是军营火炬传递的第五站,,也促进肠胃的蠕动、刺激消化系统,有效治疗便秘症状,不妨立即试一试。 长吁短叹有益健康

  长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时,人体产生的一种生理现象。长期以来,人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明,当人们在悲哀愁怅的时候,长吁短叹两次,有安神解郁的坦然感,在工作、学习紧张疲劳的时候,498888王中王。长吁短叹一番,会有胸宽神定的豁达感;就是心满意足,愉快兴奋之时,长吁短叹一次,也会顿觉轻松愉快。心理学家和医生曾给运动员夺冠前,以及考生进入考场前分别检验了他们的血压,然后让其长吁短叹几声,结果发现他们的收缩压和舒张压都有所下降。呼吸、心跳也较前减慢,心理紧张状态亦得到改善。所以,生理卫生学家指出,每天进行体育运动之前,先来几次长吁短叹,则具有强健呼吸肌及改善呼吸功能的作用,既能强精益神,又可促进锻炼。(延伸阅读:冬季健康小常识) 雨中散步有益健康

  人们在晴朗天气散步被认为是正常的,而在欧美一些国家,越来越多的人加入了雨中散步的行列。气象学者认为,雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地,可洗涤尘埃污物,净化空气,路面更清洁,空气更清新。此外,雨前残阳照射及细雨初降时,所产生的大量负离子享有“空中维生素”之称,并有助于降低血压。到户外冒着细雨散步,还有助于消除阴雨天气容易引起的情绪抑郁症。至于对那些不加遮盖的散步者来说,霏霏细雨犹如一场天然的冷水浴,金算盘论坛“不要让保卫人员老是尾随紧跟,能大大增强肌体对外界环境变化的适应能力